Blogi | Sipoon Syke

Tervetuloa Sykkeen Blogiin

Blogista löydät tietoja ja vinkkejä harjoitteluun. Mukavia lukuhetkiä.

Vaikka ruokavaliosi sisältäisi terveellisiä ruoka-aineita, se ei takaa ruokavalion monipuolisuutta. Monipuolinen ruokavalio on värikäs, maistuu hyvältä ja sisältää vaihtelevasti eri hiilihydraattien, proteiinien ja kasvisten lähteitä!

Read more


Read more


#24 Blogi - Laadukas ravinto 2/4

Vaikka syöminen olisi säännöllistä, on myös tärkeää kiinnittää huomiota ravinnon laatuun. Laadukas ravinto auttaa mieltä ja kehoa voimaan hyvin.

Read more

#23 Blogi - Säännöllinen ravinnonsaanti 1/4

Tässä osassa ravitsemusta keskitytään säännölliseen ateriarytmiin, minkä vuoksi se on tärkeää ja mitä säännöllisellä ravitsemuksella tarkoitetaan.

Read more

#22 Blogi - Repsahdusvaihe

Onko repsahdus epäonnistumista vai osa matkaa onnistumiseen?

Read more

#21 Blogi - Onnistumisen avaimet osa 2/2

Tässä osassa pureudutaan seuraavaan 4:ään onnistumisen avaimeen tavoitteiden saavuttamiseksi kuntosalilla ja sen ulkopuolella

Read more

#20 Blogi - Onnistumisen Avaimet osa 1/2

Tässä osassa pureudutaan ensimmäiseen 4:ään onnistumisen avaimeen tavoitteiden saavuttamiseksi kuntosalilla ja sen ulkopuolella

Read more

45 vuotias 2 teinipojan äiti vantaalta. Ennen sohvaperuna, nykyään juoksua ja muuta liikkumista rakastava ikiliikkuja. Järjestän paljon yhteislenkkejä ja olen mukana hcrd street teamissa. Seuraa mun juttuja blogissa, instagramissa ja facebookissa, kaikki löytyy samalla nimellä @jouksujalkavipattaa.

#19 Blogi - Juoksujalka Vipattaa

Asiakaskokemuksia ja valmentaja Jouni Varpelaiden haastattelu - Juoksijan Voimavalmennus

Read more


Tutustu Sykkeen verkkokauppaan.