Tervetuloa Sykkeen Blogiin
Blogista löydät tietoja ja vinkkejä harjoitteluun. Mukavia lukuhetkiä.
Vaikka ruokavaliosi sisältäisi terveellisiä ruoka-aineita, se ei takaa ruokavalion monipuolisuutta. Monipuolinen ruokavalio on värikäs, maistuu hyvältä ja sisältää vaihtelevasti eri hiilihydraattien, proteiinien ja kasvisten lähteitä!
Vaikka syöminen olisi säännöllistä, on myös tärkeää kiinnittää huomiota ravinnon laatuun. Laadukas ravinto auttaa mieltä ja kehoa voimaan hyvin.
Tässä osassa ravitsemusta keskitytään säännölliseen ateriarytmiin, minkä vuoksi se on tärkeää ja mitä säännöllisellä ravitsemuksella tarkoitetaan.
Tässä osassa pureudutaan seuraavaan 4:ään onnistumisen avaimeen tavoitteiden saavuttamiseksi kuntosalilla ja sen ulkopuolella
Tässä osassa pureudutaan ensimmäiseen 4:ään onnistumisen avaimeen tavoitteiden saavuttamiseksi kuntosalilla ja sen ulkopuolella
Asiakaskokemuksia ja valmentaja Jouni Varpelaiden haastattelu - Juoksijan Voimavalmennus
