Uusi alku pienryhmävalmennus | Sipoon Syke

Uusi alku pienryhmävalmennus

On aika unohtaa kaikki epäonnistumiset ja laihdutuskuurit ja antaa itselle mahdollisuus aloittaa puhtaalta pöydältä. Valmentajan ja ryhmän tuella edetään askel askeleelta kohti pysyvää muutosta. Sinä ansaitset voida hyvin omassa kehossasi. Jos et tunne niin tällä hetkellä, on tämä valmennus sinua varten.



Haluaisitko muuttaa pysyvästi ruokailutottumuksiasi terveellisemmiksi?

Haluaisitko lopettaa laihduttamisen ja kieltolistojen tekemisen itsellesi?

Haluaisitko jaksaa arjessa paremmin?

Haluaisitko voida hyvin omassa kehossasi?

Haluaisitko liikkua ja oppia nauttimaan siitä?

Haluaisitko tehdä jotain hyvinvointisi eteen, mutta et vaan saa aloitettua?

Haluaisitko muuttaa toimintatapojasi, mutta tuntuu, ettei se vaan mitenkään onnistu?

Tarvitsetko apua ja tukea kokonaisvaltaiseen elämäntapojen muutokseen?

Mikäli vastasit kyllä yhteen tai useampaan kysymykseen, tämä valmennus antaa avaimet muutokseen, jolla voit tavoitteesi saavuttaa.

Valmennuksessa syvennytään ravitsemukseen ja tavoitteena on luoda tasapainonen ruokasuhde. Valmennus ei ole laihdutuskuuri vaan valmennuksessa opetellaan tapoja, joiden vuoksi ei enää koskaan tarvitse aloittaa yhtään kuuria.

Tämä valmennus sopii silti erityisen hyvin heille, joilla on tavoitteena pudottaa painoa.

Painon pudotus tehdään keinoilla, joilla tuloksista saadaan pysyviä. Jos mietit että ei se ole koskaan ennenkään onnistunut, niin Uusi alku- valmennus auttaa sinua unohtamaan sen mitä on ollut. Katsomaan rehellisesti itseään ja omaa tilannetta juuri nyt tässä hetkessä. Tarkastelemaan omia tapoja ja oppimaan sen, mitkä tavat ovat aidosti haitaksi omalle hyvinvoinnille ja mitä parempaa voisi luoda niiden tapojen tilalle.

Samassa tilanteessa olevien ihmisten tuki on monesti korvaamatonta ja siksi ryhmässä usein on paljon helpompaa saavuttaa tuloksia, kun ei tarvitse kulkea matkaa yksin.

Sen lisäksi matkalla mukana kulkee valmentaja Anna, jolla on erityisen suuri kutsumus auttaa juuri painonpudotukseen ja elämäntapojen pysyvään muutokseen pyrkiviä ihmisiä.


Valmennus sisältää

  • viikottaiset yhteistapaamiset tiiistaisin klo 18.00
  • Yhteistapaamisiin kuuluu sekä luentoja ja keskustelua sekä myös yhteistä liikuntaa.
  • Henkilökohtaisen lähtötilanteen kartoituksen ja henkilökohtaisen liikuntasuunnitelman sekä ohjelmat omatoimiseen harjoitteluun.
  • Yhteisen whatsapp ja facebook- ryhmän jossa voi keskustella myös yhteistreenien ulkopuolella
  • Valmentajan sekä ryhmän tuen


Aloitus ti 11.10.2022 klo 18.00
Kurssin kesto 11.10.2022- 31.1.2023 (27.12 ei tapaamista )
Hinta: 89€/kk (4kk)

Max määrä osallistujia: 10 hlö


Valmentajana toimii Personal Trainer, Psyykkinen valmentaja ja Ravintovalmentaja Anna Räisänen.


Tervetuloa mukaan! Ilmoittautuminen on sitova.

Huom! Valmennus täyttyy nopeasti, joten sitoudu nyt ja ilmoittaudu mukaan varaamalla paikkasi ennakkoon (20€). Mikäli koronasta tai muusta syystä johtuen emme voi järjestää valmennusta palautamme / hyvitämme varausmaksun. ​​​​​​​


Ilmoittaudu valmennukseen maksamalla varausmaksu verkkokaupassa


Käynnistyvät pienryhmävalmennukset

Vielä ehdit ilmoittautaua mukaan alkaviin pienryhmävalmennuksiin. Löydä itsellesi sopiva valmennus ja vie harjoittelu uudelle tasolle.

Lue lisää