Golden Years | Sipoon Syke

Golden Years kurssilla keskitytään ikääntyneiden toimintakyvyn parantamiseen

Helmikuussa 2020 alkaa uusi kuuden tapaamiskerran ryhmä, joka keskittyy ikääntyneiden toimintakyvyn ja kunnon parantamiseen.
Tule mukaan tähän matalan kynnyksen liikuntaryhmään. Viikottaisissa treeneissä teemme niin voima, liikkuvuus kuin tasapainoharjoituksia, jokaisella sopivalla tasolla.

Oletko juuri päässyt eläkkeelle ja nyt voisi viimein olla aikaa harrastuksille? Huomaatko, että voimatasosi ovat heikentyneet eikä tasapainokaan ole enää entisensä?

Tule mukaan tähän matalan kynnyksen liikunta ryhmään. Viikottaisissa treeneissä teemme niin voima, liikkuvuus kuin tasapainoharjoituksia, jokaiselle sopivalla tasolla.

Valmennus sisältää:

  • Viikoittaiset vaihtelevat yhteiset treenit kesto 45 min.
  • Tunnin jälkeen varattu aikaa seurustelulle ja kahvittelulle
  • Valmentajan ja ryhmän tuen suljetussa Facebook/WhatsApp -ryhmässä.
  • Kurssin hinta 59€ (kurssin kesto 6 viikkoa)
  • Tiistaisin klo 11:15-12:00
  • Uusi kurssi alkaa aina 6 viikon välein. Seuraava startti 25.2.2020!


Ryhmän valmentajana toimii ikääntyneiden liikuntaan erikoistunut Personal Trainer Palma.


Osta kurssi verkkokaupasta ja varmista paikkasi seuraavaan starttiin!


Breathing Flow klo 11-12 & Breathing and RelaxYin klo 12:15-13:30. Ilmoittaudu mukaan yhteen tai molempiin.

Tule joogaamaan Pian kanssa tulevana sunnuntaina

Meidän entinen vakio-ohjaajamme, Pia Närhi, saapuu meille vierailulle. Hän ilahduttaa meitä ohjaamalla kaksi ihanaa joogatuntia sunnuntaina 23.2. Tätä tilaisuutta ei kannata jättää hyödyntämättä!

Lue lisää


Vuoden työntekijä-äänestys käynnissä!

Käy äänestämässä neljää eri kategoriaa joko paikan päällä tai verkossa ja vaikuta siihen, kenet kruunataan vuoden 2019 "työkaveriksi", "positiivisimmaksi", "tunnelmanluojaksi" sekä "esimerkiksi".

Lue lisää