Kuntosaliharjoittelun ABC | Sipoon Syke

Kuntosaliharjoittelun ABC valmennuksessa opit saliharjoittelun perusteet

Kiinnostaako kuntosaliharjoittelu, mutta et tiedä mistä aloittaa? Tuntuuko kuntosali paikkana jo vieraalta, kun ei tiedä mitä niillä kaikilla laitteilla tulisi oikein tehdä ja miten niitä käytetään?

Suositussa valmennuksessamme kerrytät samanaikaisesti parempaa kuntoa- sekä tietoasi salilla treenaamisesta. Opit nousujohteisen harjoittelun perusteet, oikeat suoritustekniikat ja vältät treenimotivaation hiipumisen!

Valmennus sisältää:

  • Lihaskuntotestit valmennuksen alussa ja lopussa
  • Viikoittaiset tapaamiset
  • Kehittävän kuntosaliohjelman omatoimiseen harjoitteluun
  • Valmentajan ja ryhmän tuen suljetussa Facebook/WhatsApp -ryhmässä.
  • Valmennuksen kesto 3 kk
  • Hinta 89€/kk
  • Torstaisin klo 18:30-19:30
  • Seuraava valmennus alkaa 16.1.2020!


Ryhmän valmentaja toimii Liikunnanohjaaja (AMK) ja Personal Trainer Palma.

Olen aloittanut liikunta-alalla työskentelyn 2007 kouluttautumalla kuntosaliohjaajaksi ja edelleen kuntosaliharjoittelu ja sen ohjaaminen on itselle antoisinta. Parasta työssäni on saada sytytettyä ihmisille se kipinä kuntosaliharjoitteluun ja nähdä treenien jatkuvan omatoimisesti valmennuksen jälkeenkin.

Ilmoittaudu mukaan valmennukseen ostamalla valmennuspaketti verkkokaupasta!


Breathing Flow klo 11-12 & Breathing and RelaxYin klo 12:15-13:30. Ilmoittaudu mukaan yhteen tai molempiin.

Tule joogaamaan Pian kanssa tulevana sunnuntaina

Meidän entinen vakio-ohjaajamme, Pia Närhi, saapuu meille vierailulle. Hän ilahduttaa meitä ohjaamalla kaksi ihanaa joogatuntia sunnuntaina 23.2. Tätä tilaisuutta ei kannata jättää hyödyntämättä!

Lue lisää

Kokemuksia

Tutustu Sipoon Sykkeen asiakkaiden kokemuksiin.

Lue lisää