Pienryhmävalmennus | Sipoon Syke

Pienryhmävalmennus on suosittu valmennusmuoto

Jotta pääsisit kuntoilussa mahdollisimman helposti liikkeelle, järjestämme säännöllisesti erilaisia kursseja ja pienryhmävalmennuksia.

Kursseilla keskitytään tavoitteelliseen harjoitteluun jossa ohjaajana toimii ammattitaitoinen ja koulutettu Personal Trainer.

Osallistuaksesi pienryhmävalmennuksiin sinulla ei tarvitse olla Sipoon Sykkeen jäsenyyttä.
Ilmoittautumiset pienryhmävalmennuksiin ovat sitovia!
Valmennukseen voi ilmoittautua joko ostamalla valmennus kokonaan verkkokaupan kautta tai täyttämällä ilmoittautumislomake jonka löydät kyseisen valmennuksen lisätiedoista.


Tutustu tästä alkaviin pienryhmävalmennuksiin

Aamuryhmä kokoontuu perjantaisin klo 10:15-11:15. Valmentajana toimii Anna Räisänen

Iron Qube aamuryhmä starttaa 13.3!

Toiveenne on kuultu ja uusi ajankohta Iron Qube aamuryhmään on lyöty lukkoon.

Lue lisää


Keskivartalo kuntoon pienryhmävalmennuksessa

Valmennuksessa keskitytään keskivartalon lihaksiin ja laitetaan keskivartalot kuntoon!

Lue lisää


Golden Years kurssilla keskitytään ikääntyneiden toimintakyvyn parantamiseen

Tule mukaan tähän matalan kynnyksen liikuntaryhmään. Viikottaisissa treeneissä teemme niin voima, liikkuvuus kuin tasapainoharjoituksia, jokaisella sopivalla tasolla.

Lue lisää


Iron Qube on toiminnallisen harjoittelun pienryhmävalmennus

Tarvitsetko motivaatiota treenaamiseen?
Haluatko viedä treenisi ihan uudelle tasolle? Toiminnallinen harjoittelu sopii kaikille!
​​​​​​​

Lue lisää


Fight Club on Iron Qube -valmennuksen isoveli

Haluatko treenata kovaa ja nousujohteisesti?
Vedä maasta, kyykkää, vedä rinnalle, vedä leukoja, punnerra ym. Liikkeiden lista on loputon ja viikoittain vaihtuvat treenit takaavat sen ettet taatusti kyllästy!

Lue lisää


Äiti-vauva workshop on liikuntakurssi äideille

Jos sinusta tuntuu, että yhteys vartaloosi on vähän kadoksissa raskauden ja synnytyksen aiheuttamien muutosten jäljiltä, et tiedä miten aloittaa liikunta tauon jälkeen tai kaipaat ihan vain vertaistukea muilta äideiltä, tämä ryhmä on juuri sinulle.
​​​​​​​

Lue lisää