Uusi Kestävyysvalmennus

VIE KESTÄVYYSKUNTOSI UUDELLE TASOLLE JA TOTEUTA TRIATHLONUNELMASI

Sipoon Sykkeellä käynnistyy 9 kuukauden kestävyysvalmennus, joka
huipentuu Vantaan Triathloniin kesällä 2026! (osallistuminen triathloniin vapaaehtoista ja matkan pituus on vapaavalintainen). Olitpa ensikertalainen tai jo kisakokemusta omaava, tämä valmennus vie sinut tavoitteellisesti ja turvallisesti kohti onnistumista. Saat asiantuntevaa ohjausta ja yhteisön tuen koko matkan ajan.

VALMENNUKSEN KESTO:
9 kuukautta – suunnitelmallista ja monipuolista harjoittelua syksystä kesään.

VALMENNUKSEN HINTA:

119€ / kk (sisältää myös uintitreenien ja salitreenien maksut)

MITÄ TREENATAAN JA MISSÄ?
- Lihaskunto & sisätreenit: Sipoon Syke (talvikaudella)
- Uinti (talvikausi): Tiistaisin 4.9 - 27.10 klo 19-20 Ingman-halli, Söderkulla
- Avovesiuinti & yhdistelmäharjoitukset: Kuusijärvi
- Pyöräily & juoksu: Kuusijärvi, Sipoo ja lähialueet (sovitusti)

MITÄ SAAT?
✅ Ohjelmoidun harjoittelukokonaisuuden
✅ Yhteistreenit & tekniikkavalmennusta
✅ Tukea, palautetta ja triathlonhenkistä yhteisöllisyyttä
✅ Valmennuksen joka kasvaa mukanasi – alusta kisapäivään

ERITYISPAINOTUKSET
Ensimmäiset kuukaudet keskitymme lajitaitojen ja perustekniikoiden kehittämiseen (uinti,
pyöräily, juoksu).
Tavoitteena ei ole vain kisata – vaan nauttia matkasta ja tulla vahvaksi, kestäväksi ja
itsevarmaksi kaikilla kolmella osa-alueella!

PÄÄVALMENTAJA: JANNE VANHALA
Janne Vanhala on kokenut valmentaja ja hyvinvoinnin asiantuntija, joka on toiminut alalla yli 20
vuotta. Hän perusti Suomen ensimmäisen kaupallisen triathlonkoulun vuonna 2010 ja on sen jälkeen valmentanut yli 300 triathlonharrastajaa sekä kilpaurheilijoita, mukaan lukien MM- ja EM-
tason puolimatkan urheilijoita.

Janne on myös kilpaillut kymmenissä kisoissa itse ja on 2-kertainen IRONMAN (Yhdysvallat 2013,
Saksa 2014).

Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä – varmista paikkasi ajoissa! Ilmoittautuminen on sitova.

Ilmoittaudu mukaan valmennukseen alta: