Golden Years kurssilla keskitytään ikääntyneiden toimintakyvyn parantamiseen
Tule mukaan tähän matalan kynnyksen liikuntaryhmään. Viikottaisissa treeneissä teemme niin voima, liikkuvuus kuin tasapainoharjoituksia, jokaisella sopivalla tasolla.
Oletko juuri päässyt eläkkeelle ja nyt voisi viimein olla aikaa harrastuksille? Huomaatko, että voimatasosi ovat heikentyneet, eikä tasapainokaan ole enää entisensä?
Tule mukaan tähän matalan kynnyksen valmennukseen. Viikottaisissa treeneissä kehitämme tasapainoa, voimaa, -sekä liikkuvuutta, jokaisella sopivalla tasolla.
6 viikon mittaisessa valmennuksesta saat kohenevan kunnon lisäksi myös liikunnan iloa ja samanhenkistä seuraa!
Valmennus sisältää:
- Viikoittaiset vaihtuvat treenit
- Valmentajan ja ryhmän tuen suljetussa Facebook/WhatsApp -ryhmässä.
- Valmennuksen kesto 6 viikkoa
- Hinta 59€ / 6 viikkoa
- Perjantaisin 11:15-12:15
- Seuraava aloitus 4.9.2020
Ryhmän valmentajana toimii Personal Trainer Anna Räisänen.
Osta kurssi verkkokaupasta ja varmista paikkasi seuraavaan starttiin!
Jennan ohjaamassa workshopissa uiskennellaan tanssin koreografiseen maailmaan. Tarkoituksena on haastaa sekä kehon liikekieli että aivot hieman vaativampien koreografioiden opettelussa.
Lapsille suunnatut tanssiryhmämme sisältävät ikätasoista ja monipuolista show -ja street -tanssia ja musiikkivalinnat on valittu huolella kohderyhmä silmälläpitäen, jotta tanssifiilis on taattu.