Golden Years kurssilla keskitytään ikääntyneiden toimintakyvyn parantamiseen
Tule mukaan tähän matalan kynnyksen liikuntaryhmään. Viikottaisissa treeneissä teemme niin voima, liikkuvuus kuin tasapainoharjoituksia, jokaisella sopivalla tasolla.
Oletko juuri päässyt eläkkeelle ja nyt voisi viimein olla aikaa harrastuksille? Huomaatko, että voimatasosi ovat heikentyneet, eikä tasapainokaan ole enää entisensä? Pitäisikö yläselkää vahvistaa, mutta samalla myös jalkojen lihaksistoa.
Tule mukaan tähän matalan kynnyksen valmennukseen. Viikottaisissa treeneissä kehitämme tasapainoa, voimaa, -sekä liikkuvuutta, jokaisella sopivalla tasolla.
6 viikon mittaisessa valmennuksesta saat kohenevan kunnon lisäksi myös liikunnan iloa ja samanhenkistä seuraa!
Valmennus sisältää:
- Viikoittaiset vaihtuvat treenit
- Valmentajan ja ryhmän tuen suljetussa Facebook/WhatsApp -ryhmässä.
- Valmennuksen kesto 6 viikkoa
- Hinta 59€ / 6 viikkoa
- Torstaisin 11:15-12:15
- Seuraavat aloitukset:
- 02.09.2021
- 14.10.2021
Ryhmän valmentajana toimii Personal Trainer Anna Räisänen. Ilmoittaudu mukaan heti!
Osta kurssi verkkokaupasta ja varmista paikkasi seuraavaan starttiin!
UUSI AJANKOHTA! ALKAA 21.9.2021. Tutut hittibiisit tahdittavat tuntia ja pistää lapset tanssimaan kotonakin. Sopii mainiosti myös vasta-alkajille.
Oletko taas syksyn tullen saanut kipinän sali- ja ryhmäliikuntaharjoitteluun, mutta tunnet jonkun joka vielä empii asiaa? Vai oletko jo kauan treenannut, mutta ystäväsi ei ole vielä lähtenyt mukaan kanssasi? Auta häntä hieman niin me tarjoamme hänelle -25% ensimmäisen kuukauden maksusta.