Golden Years kurssilla keskitytään ikääntyneiden toimintakyvyn parantamiseen

Tule mukaan tähän matalan kynnyksen liikuntaryhmään. Viikottaisissa treeneissä teemme niin voima, liikkuvuus kuin tasapainoharjoituksia, jokaisella sopivalla tasolla.

Oletko juuri päässyt eläkkeelle ja nyt voisi viimein olla aikaa harrastuksille? Huomaatko, että voimatasosi ovat heikentyneet, eikä tasapainokaan ole enää entisensä? Pitäisikö yläselkää vahvistaa, mutta samalla myös jalkojen lihaksistoa.

Tule mukaan tähän matalan kynnyksen valmennukseen. Viikottaisissa treeneissä kehitämme tasapainoa, voimaa, -sekä liikkuvuutta, jokaisella sopivalla tasolla.

6 viikon mittaisessa valmennuksesta saat kohenevan kunnon lisäksi myös liikunnan iloa ja samanhenkistä seuraa!

Valmennus sisältää:

• Viikoittaiset vaihtuvat treenit
• Valmentajan ja ryhmän tuen suljetussa Facebook/WhatsApp -ryhmässä.
• Valmennuksen kesto 6 viikkoa
• Hinta 59€ / 6 viikkoa
• Torstaisin 11:15-12:15
• Seuraavat aloitukset: ​​​​​​​​​​​​​​
• 24.02.2022
• 07.04.2022
  
  

Ryhmän valmentajana toimii Minttu Sainio. Ilmoittaudu mukaan heti!

Osta kurssi verkkokaupasta ja varmista paikkasi seuraavaan starttiin!