Hio tekniikat kuntoon synttäriviikon klinikoissa
Miten kyykkysi sujuu? Oletko vielä uskaltautunut kyykkäämään vapailla painoilla, vai mietityttääkö muuten olisiko tekniikassasi parantamisen varaa? Synttäriviikolla Anton vetää kolme erilaista tekniikkaklinikkaa.
Miten kyykkysi sujuu? Oletko vielä uskaltautunut kyykkäämään vapailla painoilla, vai mietityttääkö muuten olisiko tekniikassasi parantamisen varaa? Synttäriviikolla Anton vetää kolme erilaista tekniikkaklinikkaa;
1. Maveklinikka - jossa keskitytään maastavedon tekniikoihin
2. Penkkiklinikka - jossa keskitytään penkkipunnerruksen tekniikoihin
3. Kyykkyklinikka - etsimme sinulle sopivan tavan kyykätä ja katsomme siitä tekniikan paremmaksi. Oli mielessäsi sitten takakyykky (tangon eri korkeuksilla), etukyykky, sumokyykky tai jokin erityinen variaatio, niin tekniikkaklinikan jälkeen jaksat liikutella isompia painoja entistä varmemmin.
Kyykky on yksi perinteisistä ja tärkeimmistä voimaliikkeistä, joilla harjoitat koko kehon voimaa ja hallintaa. Kyykky on niin tehokas ja hyödyllinen liike, että se sopii melkeimpä mihin tahansa tavoitteeseen osana kuntosaliharjoittelua. Eikä ole olemassa yhtä oikeaa tapaa kyykätä, vaan kyykyn tekniikka muokkautuu tekijänsä mukaan. Tämän takia jokaisen kuntosalilla harjoittelevan olisi syytä vähintäänkin kokeilla kyykyn harjoittelua.
Kyykkyklinikka lauantaina 28.10. klo 10.30-11.00.
Kyykky on niin tehokas ja hyödyllinen liike, että se sopii melkeimpä mihin tahansa tavoitteeseen osana kuntosaliharjoittelua.
Maveklinikka lauantaina 28.10. klo 10.00-10.30.
Penkkiklinikka lauantaina 28.10. klo 11.00-11:30.
Varaa paikka etukäteen, paikkoja on rajoitetusti.
Klinikat varattavissa seuraavasti:
Maveklinikka
La 28.10. klo 10.00-10.30
Kyykkyklinikka
La 28.10. klo 10.30-11.00
Penkkiklinikka
La 28.10. klo 11.00-11.30
Ilmoittaudu mukaan alla olevien lomakkeiden kautta. Osallistuminen on veloituksetonta.
Max 8 per ryhmä.