Jäsenyyden päivittäminen Black Friday tarjouksella | Sipoon Syke

Jäsenyyden päivittäminen Black Friday tarjouksella

Jos olet jo Sipoon Sykkeen jäsen ja haluat tarttua Black Friday tarjoukseen, täytäthän alla olevan lomakkeen.

9 vuotta sykettä, yhteisöä ja jatkuvuutta

Sipoon Syke täyttää 9 vuotta! Yhdeksän vuotta liikettä, hikeä, naurua ja tuhansia treenejä. Yhdeksän vuotta, joiden aikana salimme on kasvanut paikaksi, jossa ei vain kehitetä lihaskuntoa – vaan rakennetaan yhteisöä, joka kannustaa, tukee ja pitää liikkeessä myös silloin, kun oma motivaatio horjuu.

Lue lisää


#28 Olkapää

Tässä blogikirjoituksessa käydään läpi olkapään ja hartiarenkaan toiminta, yleisimmät ongelmat ja niiden syyt sekä kerrotaan, miksi kiertäjäkalvosin ja lapatuki ovat olkapään terveyden kannalta tärkeitä. Lisäksi esitellään harjoitusohjelma, jonka avulla voi parantaa olkapäiden liikkuvuutta, lihasten hallintaa ja voimantuottoa.

Lue lisää