Vesijumppa – tehokasta, hauskaa ja nivelystävällistä liikuntaa
Etsitkö liikuntamuotoa, joka vahvistaa lihaksia, parantaa kestävyyttä ja on samalla lempeä nivelille? Vesijumppa voi olla juuri sinulle sopiva ratkaisu. Sipoon Sykkeellä tarjoamme nyt vesiliikuntamahdollisuuksia myös niille, jotka haluavat liikkua vedessä.
Uusi kausi käynnistyy 13.1.2026! Varmista paikkasi ilmoittautumalla nyt.
Miksi vesijumppa on hyvä valinta?
Vesijumppa yhdistää veden luonnollisen vastuksen ja matalan iskun vaikutuksen, mikä tekee siitä tehokkaan mutta nivelille hellän liikuntamuodon. Tunnit sopivat kaikenikäisille ja eri kuntotasoille – aloittelijoista kokeneempiin jumppaajiin.
Vesijumpassa:
- Lihaksesi vahvistuvat monipuolisesti
- Kestävyys paranee samalla, kun sydän- ja verenkiertoelimistö saa tehokkaan treenin
- Nivelille ja selälle rasitus on vähäistä, sillä vesi kannattelee kehoa
Vaikka vesijumppa ei tapahdu suoraan liikuntakeskuksessamme, olemme järjestäneet kurssit yhteistyössä Ingman Solbackan altaalla Söderkullassa, joka tarjoaa hyvät puitteet vesiliikunnalle. Tarjoamme joustavia vaihtoehtoja osallistumiseen: voit valita joko tiistai- tai torstai-ryhmän, ja tarvittaessa poissaolo voidaan korvata toisella tunnilla, mikäli ryhmässä on tilaa ja molemmat ryhmät toteutuu.
Kurssit ja käytännön tiedot
- Kesto: Talvikausi 13.1.2026-26.3.2026 (10 kertaa)
- Hinnasto: 165 € / kurssi, 20 € / kertamaksu (jos vapaita paikkoja jäljellä), myös liikuntaeduilla maksaminen onnistuu
- Ryhmät: Tiistai 20:00–21:00 tai Torstai 19:00–20:00
- Aqua-Syke on kurssimuotoinen jäsenyys, joka kattaa ennalta sovitut ohjatut vesijumppatunnit Ingmanin uima-altaalla (Solbackassa, Söderkulla)
- Tunnit alkaa viikolla 3, Tiistai-ryhmä 13.1.2026 ja Torstai-ryhmä 15.1.2026
- Hiihtolomaviikolla (vko 8, 17.2 ja 19.2) ei ohjattuja tunteja
- Ohjaajina toimii Nette ja Heli
Ilmoittaudu ja varmista paikkasi
Paikkoja on rajoitetusti, joten nyt kannattaa tarttua tilaisuuteen ja hypätä mukaan altaaseen! Vesijumppa on tehokasta, hauskaa ja sopii kaikille – anna veden kantaa sinua kohti parempaa kuntoa ja hyvinvointia.
Ilmoittautumislomake