Avoimet ovet keskiviikkona 11.12.2024 klo 15-19
Sipoon Sykkeellä järjestetään avoimet ovet keskiviikkona 11.12.2024 klo 15-19.
Joulukauden kunniaksi tarjolla on glögiä sekä herkullisia piparkakkuja.
Tervetuloa tutustumaan palveluihimme! Jos et ole ennen käynyt meillä, voit tulla tutustumaan palveluihimme kerran veloituksetta asiakaspalvelun aukioloaikoina.
Asiakaspalvelu on paikalla klo 15.00-19.00 kertomassa palveluista ja vastaamassa kysymyksiinne.
Uusille jäsenille luvassa tarjouksia jotka ovat voimassa vain tämän illan asiakaspalvelussa.
Valvottua lapsiparkkia on klo 16.45-20.05 välisenä aikana ja lapsille on luvassa jouluohjelmaa muun muassa askartelua. Muistathan varata paikan etukäteen varausjärjestelmästä!
Vi betjänar även på svenska. Välkomna!
Sipoon Syke täyttää 9 vuotta! Yhdeksän vuotta liikettä, hikeä, naurua ja tuhansia treenejä. Yhdeksän vuotta, joiden aikana salimme on kasvanut paikaksi, jossa ei vain kehitetä lihaskuntoa – vaan rakennetaan yhteisöä, joka kannustaa, tukee ja pitää liikkeessä myös silloin, kun oma motivaatio horjuu.
Tässä blogikirjoituksessa käydään läpi olkapään ja hartiarenkaan toiminta, yleisimmät ongelmat ja niiden syyt sekä kerrotaan, miksi kiertäjäkalvosin ja lapatuki ovat olkapään terveyden kannalta tärkeitä. Lisäksi esitellään harjoitusohjelma, jonka avulla voi parantaa olkapäiden liikkuvuutta, lihasten hallintaa ja voimantuottoa.