Ryhmäliikunnat käynnistetään porrastetusti kesäkuusta alkaen
Teidän ja kaikkien muiden terveyden vuoksi olemme päätyneet järjestämään tämän kesän ryhmäliikunnat mahdollisuuksien mukaan ulkona. Ulkona treenaaminen mahdollistaa turvalliset etäisyydet toisistaan vaikkakin osallistujia olisi useampi.
Turvaväleistä huolehtiminen onnistuu parhaiten ulkotreeneissä.
Ryhmäliikunntatuntien käynnistäminen porrastetusti tarkoittaa käytännössä sitä että tunteja lisätään aikatauluun sitä mukaan kun kävijöitä tulee lisää.
Ryhmäliikunta-aikataulu 1.6. alkaen;
Maanantaisin
Kello 9:00-10:00 YogaFlow / Minttu / Ryhmäliikuntasali
Kello 18:15-19:15 Kahvakuula / Nette / Treenikontti
Tiistaisin
Kello 18:00-19:00 Pumppi / Anna / Ryhmäliikuntasali
(Sipoon Kunnan puistojumppa Söderkullassa klo 18:00-19:00 / Sipoon Sykkeen vetämänä)*
Keskiviikkoisin
Kello 18:00-19:00 Dance / Minttu / Ryhmäliikuntasali tai ulkona Sykkeen lähettyvillä
Kello 18:15-19:00 "Kontti Kuntoon" / Anna / Treenikontti (uusi tuntikonsepti jossa yhdistyy RPV-tunnin lihaskuntoliikkeet ja Move-tunnin tanssivibat)
Torstaisin
(Sipoon Kunnan puistojumppa Nikkilässä klo 18:00-19:00 / Sipoon Sykkeen vetämänä)*
Perjantaisin
Kello 9:00-10:00 Harmony / Anna / Treenikontti
Lauantaisin
Ei ohjattuja tunteja toistaiseksi
Sunnuntaisin
Kello 18:00-19:00 Vaihtuva tunti / Vaihtuva ohjaaja / Ryhmäliikuntasali
* Sipoon Kunta tiedottaa näistä tarkemmin omilla sivuillaan.
Tunneille varataan paikka normaalisti varausjärjestelmästä.
Ajankohtaista
Vaikka ruokavaliosi sisältäisi terveellisiä ruoka-aineita, se ei takaa ruokavalion monipuolisuutta. Monipuolinen ruokavalio on värikäs, maistuu hyvältä ja sisältää vaihtelevasti eri hiilihydraattien, proteiinien ja kasvisten lähteitä!
Vastaa alla olevan kyselyyn vaikuttaaksesi kesän 2021 aukioloaikoihin.