#30 Miksi hyödyntää personal traineria kuntosaliharjoittelussa?

Oletko koskaan harkinnut PT-valmennusta? Mietitkö usein, miksi tulokset eivät kehity tai miksi et löydä itsellesi sopivia liikkeitä? Tuntuuko, että teet vähän tätä ja vähän tuota, mutta johdonmukaisuus puuttuu? Onko sinulla kenties jo, tai onko kuntosaliharrastuksen myötä ilmennyt vaivoja?

Personal trainer eli PT on liikunta-alan ammattilainen. Hän on erikoistunut kuntosaliliikkeisiin, liiketekniikoihin, ohjelmointiin ja kuormituksen jakamiseen. PT:n palvelua voi hyödyntää monella tavalla: olitpa sitten vasta-alkaja tai jo kokeneempi treenaaja, tutkimukset osoittavat, että kuntosalikävijät hyötyvät PT:n ohjauksesta.

Personal trainer voi:

• Koota ohjelman juuri sinun tavoitteidesi saavuttamiseksi

• Tarkastella liikkeiden tekniikkaa, jotta liikkeet tehdään turvallisesti ja niistä saadaan paras hyöty

• Tukea ja ohjata kehitystä kohti tiettyä tavoitetta

• Hyödyntää lisäkoulutuksiaan valmennuksessa

Jos olet kiinnostunut tietystä tavoitteesta, voi olla hyvä kartoittaa etukäteen, millaisia valmentajia on saatavilla ja millainen heidän taustansa on.

PT:n hyödyntämisen hyödyt:

• Saavutat tavoitteesi nopeammin

• Kuormitus on sopiva

• Liikkeet on suunniteltu huolella

• Saat varmistuksen tekniikoihin

• Liikut turvallisesti

• Motivaatio pysyy korkealla

• Saat tukea ja ohjausta

Tutkimusten mukaan PT:n merkitys korostuu erityisesti kuntosaliharjoitteluun liittyvien vaivojen ehkäisyssä. Ne, jotka hyödyntävät PT:n ohjelmia ja ohjausta, kärsivät vähemmän vaivoista. PT:n ammattitaito on avainasemassa oikeanlaisen ohjelman ja kuormituksen rakentamisessa.

Sykkeen PT:t haluavat olla aina asiakkaidensa tukena ja suunnittelevat jokaiselle yksilöllisen polun, huomioiden asiakkaan tarpeet ja tavoitteet. Meillä on useita PT:itä erilaisilla lisäkoulutuksilla ja taustoilla, joten jokaiselle löytyy todennäköisesti sopiva valmentaja. Palvelusta voi kysellä ja tiedustella myös maksutta.

Konsultaatio on maksuton tapaaminen, jossa emme vielä hikoile – vaan selvitämme:

• missä olet nyt

• mitä oikeasti haluat saavuttaa

• mikä on estänyt sinua aiemmin

• ja millainen suunnitelma toimii juuri sinun arjessasi

Vasta sen jälkeen rakennamme selkeän ja realistisen etenemissuunnitelman.

Ei arvailua.
Ei geneerisiä ohjelmia.
Vaan yksilöllinen polku kohti tuloksia.

👉 Varaa oma Konsultaatio -aikasi ja aloita fiksusti.