500 m Soutuhaaste – Oletko valmis ottamaan haasteen vastaan?
Synttäriviikon aikana haastamme sinut testaamaan vauhtia ja voimaa 500 metrin soutuhaasteessa. Kaikki voivat osallistua – nyt on aika näyttää, mihin pystyt ja haastaa samalla treenikaverisi mukaan!
Syke nousee ja soutulaite odottaa! Synttäriviikon kunniaksi järjestämme 500 m Soutuhaasteen, jossa tavoitteena on soutaa 500 metriä niin nopeasti kuin mahdollista.
Haaste sopii kaikille – ikään ja tasoon katsomatta. Tämä on loistava tapa kokeilla omaa kuntoa, saada treeniin pientä lisäkipinää ja pitää hauskaa yhdessä muiden kanssa.
Näin osallistut:
- Lämmittele kevyesti ennen suoritusta.
- Aseta soutulaitteeseen matka 500 m (ohjeet löytyvät laitteen vierestä).
- Anna kaikkesi ja kirjaa loppuaikasi.
- Ota kuva tai muu todiste tuloksesta ja lisää nimesi tuloslistaan – tai jaa somessa #SipoonSyke500m
Saat yrittää niin monta kertaa kuin haluat ja merkitä parhaan tuloksesi haasteen päättyessä.
Haasta myös treenikaverisi ja katsotaan, kuka nappaa voiton!
Voittajille luvassa palkintoja!
Haasteaika: 20.–26.10.2025
Kirjaa tulos alla olevaan lomakkeeseen
Kurssi on suunnattu sinulle, joka elät nivelrikkokipujen kanssa ja haluat vahvistaa kehoa turvallisesti ja tavoitteellisesti. Neljän kuukauden aikana harjoittelemme tehokkaasti mutta lempeästi – painopiste on aktiivisessa kuntoutumisessa, ei pelkässä ”hoidossa”.