Kyykky- ja maastavetoklinikka
Tiistaina 21.10. klo 17.00–17.50 järjestettävä klinikka keskittyy voimaharjoittelun kulmakiviin – kyykkyyn ja maastavetoon.
Tunnin aikana opetellaan liikkeiden eri variaatioita, tekniikan keskeiset periaatteet sekä vinkkejä turvalliseen ja tehokkaaseen suorittamiseen.
Klinikka sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin treenaajille, jotka haluavat kehittää tekniikkaansa ja ymmärrystä liikkeiden eroista.
Lopuksi vedetään lyhyt, napakka 5 minuutin HIIT-treeni, jossa pääsee haastamaan itseään hieman.
Paikka: Sipoon Syke
Sisältö: Tekniikkaa, variaatioita ja loppuun tehokas treeni
Max 6 osallistujaa
Ilmoittaudu mukaan alla olevan lomakkeen kautta. Huom! Lomakkeen täyttöä varten sinun tulee olla kirjautuneena.
Kurssi on suunnattu sinulle, joka elät nivelrikkokipujen kanssa ja haluat vahvistaa kehoa turvallisesti ja tavoitteellisesti. Neljän kuukauden aikana harjoittelemme tehokkaasti mutta lempeästi – painopiste on aktiivisessa kuntoutumisessa, ei pelkässä ”hoidossa”.