Toiminnallinen harjoittelu - SYKE THE BOX

Aloita harjoittelu The Boxissa ennakkoon edullisemmin!

Alkeiskurssi (2 × 1,5 h) + 3 viikon jäsenyys
Yhteensä 129 € (norm. 258 €)

Alkeiskurssilla opit The Boxin toimintatavat, filosofian ja kulttuurin sekä tehokkaan ja turvallisen harjoittelun peruspilarit.

Kolmen viikon jäsenyydellä pääset heti soveltamaan oppimaasi käytännössä, tutustumaan The Boxin treeneihin ja löytämään paikkasi porukasta.

Enemmän kuin kuntosali

The Boxissa treeni ei tarkoita yksin laitteiden kiertämistä ja oman vuoron odottamista. Täällä nostetaan, työnnetään, vedetään, kannetaan, juostaan ja hikoillaan – yhdessä.

Syke the Box on toiminnalliseen harjoitteluun keskittyvä treeniyhteisö, jossa yhdistyvät voima, kestävyys, liikkuvuus ja vauhti. Treenit ovat monipuolisia ja tavoitteellisia, mutta ennen kaikkea sellaisia, että niihin on kiva tulla uudestaan.

Sinun ei tarvitse olla valmiiksi hyvässä kunnossa

Toiminnallinen harjoittelu ja HYROX saattavat kuulostaa siltä, että treeneihin pitäisi saapua valmiiksi kovakuntoisena. The Boxissa asia on päinvastoin.

Treenit skaalataan sinun lähtötasollesi.

Olit sitten palaamassa liikunnan pariin, kyllästynyt perinteiseen kuntosalitreeniin tai tavoittelemassa seuraavaa omaa ennätystäsi, löydät varmasti paikkasi porukasta.

Tavoitteena ei ole se, että jaksat heti kaiken. Tavoitteena on, että muutaman kuukauden päästä jaksat enemmän kuin tänään.

Treenaa yhdessä

The Boxissa treenataan ryhmässä, mutta jokainen tekee töitä oman tasonsa ja tavoitteidensa mukaan.

Ryhmä tuo treeniin aivan oman energiansa. Kun ympärillä on muita, jotka tekevät samaa, viimeisetkin toistot tulevat tehtyä – ja treenin jälkeen on hyvä fiilis.

Täällä opitaan tuntemaan treenikaverit, kannustetaan toisia ja iloitaan myös muiden onnistumisista.

Koska yhdessä treenaaminen on yksinkertaisesti hauskempaa.

Voimaa. Kuntoa. Kapasiteettia.

The Boxin harjoittelu rakentuu liikkeistä ja ominaisuuksista, joista on hyötyä niin arjessa kuin urheilussakin.

Kyykkyjä. Nostoja. Kelkan työntämistä. Soutua. Juoksua. Kahvakuulia. Kehonpainoliikkeitä. Ja paljon muuta.

Harjoittelussa kehitetään samanaikaisesti voimaa, kestävyyttä, nopeutta, liikkuvuutta ja kehonhallintaa.

Ja jos HYROX kiinnostaa, The Box tarjoaa siihen erinomaisen ympäristön harjoitella.

Aloittaminen on tehty helpoksi

Uuteen treenipaikkaan tuleminen voi tuntua jännittävältä. Siksi et joudu ensimmäisenä päivänä keskelle jotain, mistä et ymmärrä mitään.

Alkeiskurssi johdattaa sinut The Boxin treenimaailmaan askel kerrallaan.

Alkeiskurssin aikana tutustut tärkeimpiin liikkeisiin, opit treenitekniikoita ja saat tuntumaa siihen, millaista The Boxissa treenaaminen on.​​​​​​​

KUVA:
​​​​​​​Treenaa kovaa. Kehity yhdessä. Tule vahvemmaksi.

Syke the Box
Toiminnallinen harjoittelu • HYROX • Voimaa • Kestävyyttä

• 129 €/kk
• Kertakäynti 20 €
• 10 x kortti 190 €

((tämän voisi tehdä yhdellä kuvalla))

The Box on paikka sinulle, joka haluat treeniltä enemmän.

• Enemmän haastetta.
  
• Enemmän vaihtelua.
  
• Enemmän yhteisöä.
  
• Enemmän tunnetta siitä, että kehityt.

Hyvä kunto ei synny yhdestä treenistä. Eikä vahvempi, liikkuvampi ja toimintakykyisempi keho rakennu viikossa.

Se syntyy siitä, että palaat treeniin uudestaan ja uudestaan.

The Boxissa emme treenaa vain yhtä ominaisuutta tai yhtä tavoitetta varten.

Kehitämme koko kehoa – voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, tasapainoa, nopeutta ja kehonhallintaa.

Sillä haluamme, että treenistä on hyötyä myös salin ulkopuolella. Että jaksat enemmän. Liikut paremmin. Uskallat haastaa itseäsi. Ja pystyt vielä vuosienkin päästä tekemään niitä asioita, joista nautit.

Et tarvitse valmista kuntoa.

Tarvitset vain päätöksen aloittaa.

Me pidämme huolen siitä, että tiedät mitä tehdä, miten tehdä ja milloin tulla treeniin.

Sinä tuot itsesi paikalle. Me pidämme huolen, että tiedät mitä tehdä!

Tule mukaan ja ylläty siitä, mihin kehosi pystyy!

Yksi jäsenyys – kaikki palvelut

129 €/kk

Ohjattua treeniä, omatoimitreeniä ja kaikki Sipoon Sykkeen palvelut – yhdellä ja samalla jäsenyydellä.

• Päivittäin ohjattuja ryhmätreenejä
• Omatoimitreenejä ohjattujen treenien ulkopuolella
• Ohjelmoidut treeniohjelmat omatoimiseen harjoitteluun
• Kaikki Sipoon Sykkeen palvelut: ryhmäliikunta, kuntosali, suihkut ja saunat
• Ei liittymismaksua

MUUT TAVAT TREENATA

Kertakäynti – 20 €

Tule kokeilemaan The Boxia ilman jäsenyyttä.

10 × sarjakortti – 190 €

Kun haluat treenata silloin kun sinulle sopii.

The Box -jäsenyydellä saat kaikki mitä tarvitset treenaamiseen!

Liity mukaan postituslistalle ja pysyt ajantasalla

Harkitsetko todenteolla osallistua meidän uuden harjoittelun aikakauteen Sipoossa?

Liity mukaan Syke the Box sähköpostilistalle, jossa kerromme pintaa syvemmältä meidän toiminnasta, lähetämme sinulle vinkkejä sähköpostiin ja saat ensimmäisenä​​​​​​​ tiedon meidän aikatauluista ja pääsyn ilmoittautumaan alkeiskurssille ja tunneillemme.