PowerClub Summer
PowerClubin kesätreenit alkaa taas! Hikisiä, monipuolisia, tehokkaita treenejä. Treenataan sekä ulkona että sisällä.
Treenit kesäksi tauolle? Ei tänä vuonna! Kesä on parasta aikaa treenata!
PowerClub Summer, on neljän viikon (8 kertaa) tehokas paketti hikisiä, monipuolisia ja tehokkaita treenejä.
Yhteiset treenit maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 18.15-19.15. Treenataan sekä ulkona että sisällä.
Hinta: 169€.
PowerClub Summer 14.7.-6.8.2025, valmentajana kokenut ja koulutettu Anna Räisänen.
Osta pienryhmä suoraan verkkokaupasta ja tule mukaan!
Lisätietoja saat halutessasi suoraan valmentajalta anna@sipoonsyke.fi
Varaa paikkasi ostamalla valmennus verkkokaupasta
Sipoon Syke täyttää 9 vuotta! Yhdeksän vuotta liikettä, hikeä, naurua ja tuhansia treenejä. Yhdeksän vuotta, joiden aikana salimme on kasvanut paikaksi, jossa ei vain kehitetä lihaskuntoa – vaan rakennetaan yhteisöä, joka kannustaa, tukee ja pitää liikkeessä myös silloin, kun oma motivaatio horjuu.
Tässä blogikirjoituksessa käydään läpi olkapään ja hartiarenkaan toiminta, yleisimmät ongelmat ja niiden syyt sekä kerrotaan, miksi kiertäjäkalvosin ja lapatuki ovat olkapään terveyden kannalta tärkeitä. Lisäksi esitellään harjoitusohjelma, jonka avulla voi parantaa olkapäiden liikkuvuutta, lihasten hallintaa ja voimantuottoa.