Meidän tarina
Alussa oli vain unelma
… joka muuttui todeksi syksyllä 2016. Kaksi nuorta sipoolaista liikunta-alan ammattilaista löivät viisaat päänsä yhteen, ja niin syntyi sipoolaisten oma liikuntakeskus, Sipoon Syke.
| Lue koko tarina |
3200+
Treenattua asiakasta
Olemme auttaneet jopa 3200 asiakastamme saavuttamaan tavoitteensa.
95%
Asiakastyytyväisyys
Asiakkaamme tuntevat olonsa terveellisemmiksi ja energisimmiksi.
AJANKOHTAISTA
Katso kaikki ajankohtaiset.
Kurssi on suunnattu sinulle, joka elät nivelrikkokipujen kanssa ja haluat vahvistaa kehoa turvallisesti ja tavoitteellisesti. Neljän kuukauden aikana harjoittelemme tehokkaasti mutta lempeästi – painopiste on aktiivisessa kuntoutumisessa, ei pelkässä ”hoidossa”.
Sipoon Syke täyttää 9 vuotta! Yhdeksän vuotta liikettä, hikeä, naurua ja tuhansia treenejä. Yhdeksän vuotta, joiden aikana salimme on kasvanut paikaksi, jossa ei vain kehitetä lihaskuntoa – vaan rakennetaan yhteisöä, joka kannustaa, tukee ja pitää liikkeessä myös silloin, kun oma motivaatio horjuu.
Tässä blogikirjoituksessa käydään läpi olkapään ja hartiarenkaan toiminta, yleisimmät ongelmat ja niiden syyt sekä kerrotaan, miksi kiertäjäkalvosin ja lapatuki ovat olkapään terveyden kannalta tärkeitä. Lisäksi esitellään harjoitusohjelma, jonka avulla voi parantaa olkapäiden liikkuvuutta, lihasten hallintaa ja voimantuottoa.
MEILLÄ VOIT MAKSAA
