Ajankohtaista | 29.04.2019 09:00

Kesän kick-off -lauantai 4.5.

Oletko koskaan miettinyt mitä toiminnallinen harjoittelu on? Tai mitä osa-alueita kuuluu toiminnalliseen harjoitteluun ja kenelle tämä harjoittelumuoto sopii?
Kick-off tapahtumassa saat tähän ja paljon muuhun vastauksia!

Kuntovalmentaja Ilkka Repo aloittaa meillä valmentajana ja hän tulee jakamaan osaamistaan toiminnallisesta harjoittelusta ja painonnostosta lauantaina 4.5 klo 12:15. Tule tapaamaan Ilkkaa ja varaa paikka Ilkan luennolle varausjärjestelmän kautta Tätä et halua jättää välistä

Luennon jälkeen esittäytyy meidän toinen uusi valmentajamme Palma Waren! Palmalta voi kuntosalin puolella kysyä apua laitteiden käytössä ja varata ajan konsultaatioon.

Kesällä ulkona treenaaminen on houkuttelevampi vaihtoehto ja siihen sopii toiminnallinen harjoittelumuoto kuin nenä päähän. Siitä syntyi Sipoon Sykkeen pikkuveli nimeltä #Treenikontti

Mikäli #treenikontti on mennyt sinulta ohi niin tässä lyhyt kertaus.
Treenikontti on rakennettu vanhasta merikontista jonka sisältä löytyy vaikka ja mitä toiminnalliseen harjoittelua varten. Kontista löytyy muun muassa;

• Tankoja (20kg, 15kg, 7,5kg) ja levypainoja
• Hex Käsipainoja
• Heittopalloja ja Kahvakuulia
• Hyppybokseja
• Vaakapenkkejä
• Puurenkaita
• Köysiä
• Kello (Rogue)

​​​​​​​…ja vielä paljon muuta!
Treenikontin ympärille pystytetään Rougen räkit jotka sitten muodostaa harjoittelualueen.
Kesän treenit on pelastettu!

Treenikontti aukeaa toukokuussa 2019 ja kausikorttien ennakkomyynti on nyt käynnissä! Sipoon Sykkeen jäsenille kausikortti edullisempaan hintaan – joten nyt kannattaa toimia!

Kick-off tapahtumassa on myös ekstra ryhmäliikunta-aikataulu jossa lanseerataan Sykkeen uutuus tunti ”Syke S.W.E.A.T”!
S-step
W-workout
E-energy
A-active
T-training
Ole ensimmäisten joukossa ja tule kokemaan jotain uutta ja siistiä! Ohjaajana Anna Räisänen. Tunti alkaa klo 11:15 ja kesto 45min. Varaa paikkasi varausjärjestelmästä

Spinnaajat huom! Kello 12:15 alkaa spinningsalissa ohjattua Teema-Spinning jonka kesto on 45min. Teemaa voitte äänestää instagramissa @sipoonsyke! Äänestys alkaa 23.4.2019 ja päättyy 27.4.2019.
Vaihtoehdot ovat tässä;
#1 80’s & 90’s
#2 Rock & Hevi
#3 Suomi
#4 Pop & Trance
#5 Muu, mikä?