Mamma-Syke – jäsenyys äideille ja vauvoille
Voimaa arkeen, vertaistukea ja turvallista liikuntaa – Mamma-Syke on äideille suunnattu jäsenyys, joka tekee treenaamisesta helppoa ja innostavaa. Tule mukaan omalle tunnillesi ja hyödynnä kuntosalin sekä lapsiparkin palvelut silloin, kun se sopii sinun arkeesi.
Turvallinen treenipaluu, vertaistuki ja oma aika – vauva mukana!
Synnytyksen jälkeen moni äiti kaipaa keinoja palautua, löytää rutiineja ja saada omaa aikaa vauva-arjen keskelle. Samalla voi olla haastavaa löytää sopivia treenimuotoja ja tilaisuuksia, joissa vauva voi kulkea mukana.
Siksi loimme Mamma-Syke-jäsenyyden. Jäsenyys on yhdistelmä ohjattua äiti-vauva-liikuntaa, kuntosalin vapaata käyttöä ja vertaistukea, jossa jokainen äiti saa liikkua turvallisesti ja omaan tahtiin.
Mitä jäsenyys sisältää?
- Oma viikoittainen ryhmäliikuntatunti, tiistaisin klo 11.00–12.00 (alkaen 24.2.2026)
- Vapaa pääsy kuntosalille keskuksen aukioloaikojen puitteissa (04–24)
- Varausoikeuden ryhmäliikuntatunneille klo 04–15
- Hinta 39,90 €/kk* – kaikki edellä mainitut palvelut sisältyvät hintaan. Ei liittymismaksua.
Lapsiparkkipalvelu käytettävissä erillistä korvausta vastaan (+5€/kk)
Mamma-Syke-tunnit on suunniteltu synnyttäneille äideille. Tunnilla keskitytään lantionpohjan ja keskivartalon vahvistamiseen, liikkuvuuteen ja lempeään mutta tehokkaaseen harjoitteluun. Vauvat voivat olla mukana matolla tai kantorepussa – ja toki osallistua voi myös ilman vauvaa, jos sellainen mahdollisuus on olemassa.
*Etuhinta voimassa vain äitiys- tai vanhempainvapaalla oleville äideille.
Tule tutustumaan veloituksetta tunnille tiistaina 24.2.2026
Ilmainen testitunti pidetään tiistaina 24.2.2026 klo 11–12.
Tule kokeilemaan ja päätä vasta tunnin jälkeen, mikäli Mamma-Syke jäsenyys olisi sinulle sopiva.
Miksi Mamma-Syke?
Tutkimusten mukaan synnytyksen jälkeinen liikunta:
- ✅ Tukee palautumista ja vahvistaa lantionpohjaa sekä keskivartaloa
- ✅ Parantaa mielialaa ja jaksamista
- ✅ Tarjoaa omaa aikaa vauva-arjessa
- ✅ Mahdollistaa vertaistuen muiden äitien kanssa
Mamma-Syke ei ole vain liikuntaa – se on yhteisö, jossa liikutaan yhdessä ja tuetaan toisia.
Kenelle jäsenyys sopii?
- Synnyttäneille äideille (vaikka synnytyksestä olisi jo pidempi aika)
- Vauvan kanssa treenaaville (vierellä matolla tai kantorepussa)
- Äideille, jotka haluavat yhdistää ohjatun treenin ja oman harjoittelun