Päivitetyt maskisuositukset | Sipoon Syke

Olemme päivittäneet keskuksemme maskisuositusta

Suosittelemme jatkossa maskin käyttöä oman harkinnan mukaan.

THL on päivittänyt kansalaisille tarkoitettua maskisuositustaan. Suositus ei perustu enää koronaepidemian eri vaiheisiin vaan pääosin ihmisten omaan tilannekohtaiseen harkintaan. Maskia kannattaa edelleen käyttää etenkin ruuhkaisissa, julkisissa sisätiloissa ja erityisesti, jos on rokottamaton.

Huolehdimme kuitenkin jakossakin etäisyyksistä, välineiden puhdistamisesta ja käsihygieniasta. Koko keskuksemme välineistö ja kosketuspinnat on suojattu Nanope Palccoat valokatalyysivalmisteella, joten ei tarvitse siis enää käyttää paperia ja suihketta putsaamiseen, muutoin kun omien hikijälkien poistamiseen. Meillä on käsidesiä saatavilla, sekä paperia ja parisenkymmentä suihkepulloa ympäri salia, jolla voi näppärästi pyyhkiä hikijäljet laitteilta. Tähän suosittelemme oman hikipyyhkeen käyttöä, sekä salilla että ryhmäliikunnoissa.

Varmistetaan yhdessä että jokainen saa ja voi treenata meillä turvallisesti!


After Workout Chill – Sweat & Social

Sipoon Syke järjestää jäsenilleen rennon ja energisen jäsenillan perjantaina 26.9. klo 17.15–19.00. Illan ohjelma starttaa yhteisellä treenillä, jossa hiki virtaa ja fiilis nousee – oli tasosi mikä tahansa, treeni sopii kaikille.

Lue lisää

Maastaveto salilla – sama liike, jolla nostat kauppakassin lattialta. Harjoittelulla vahvistat arjen toimintakykyä.

#27 Miksi sinä liikut tai miksi sinun tulisi liikkua?

Tässä artikkelissa käydään läpi eräs erityisen tärkeä syy miksi harrastaa monipuolista liikuntaa, olit sitten minkä ikäinen tahansa.

Lue lisää