Johannan asiakastarina

​​​​​​​Miten kaikki alkoi?
Kaikki sai alkunsa työpaikan vaihdoksesta. Kun uusi työ Nikkilässä toi mukanaan uudet arkirutiinit, tuli eteen myös tarve löytää treenipaikka työpäivien jälkeen. Silloin matka vei Sykkeelle. Sitten tuli koronapandemia ja treenaaminen jäi tauolle – kuten niin monella muullakin. Onneksi Syke ei unohtanut: valmentaja Anton soitteli ja muistutti mahdollisuudesta palata takaisin. Lopulta yli vuoden tauon jälkeen treeniarki alkoi taas, ja siitä lähtien salilla on tullut käytyä säännöllisesti jo pari vuotta.

Treenin vaikutukset?
Suurin muutos on ollut henkinen – ajatus siitä, että myös keski-ikäinen täti voi olla vahva! Tulosten kehittyminen ruokkii motivaatiota, ja vaikka aina ei huvittaisi lähteä salille, ei treeni ole koskaan jälkeenpäin kaduttanut. Päinvastoin, se tuo virtaa ja iloa arkeen.

Mikä treenissä koukuttaa?
Parhaat tulokset syntyvät ysärimetallin pauhatessa kuulokkeissa. Suosikkeja ovat isot perusliikkeet – kyykky, penkki ja maastaveto. Niiden ympärille on rakentunut tavoitteellinen treeni, jonka suunta löytyi erityisesti Jouni-valkun pienryhmän kautta. Ryhmä toi ryhtiä tekemiseen ja auttoi hahmottamaan, miten omat treenit kannattaa rakentaa. Ehkäpä tulevaisuudessa tie vie vielä voimanostokisoihin – mummosarjassa totta kai!

Hyvinvointi ja arki
Sykkeelle on aina mukava tulla. Salin yhteisöllisyys on erityinen voimavara: treenikuulumisia vaihdetaan tuttujen kanssa ja tarvittaessa löytyy spottaaja vaikka lennosta. Kun paikka tuntuu hyvältä, sinne tulee palattua yhä uudelleen. Se tekee treenaamisesta luontevan osan arkea.

Mistä motivaatio?
Treenaaminen on arjessa yhtä tärkeää kuin hampaiden pesu tai laskujen maksaminen – ei aina huvita, mutta ne vain hoidetaan. Pienet tauot näkyvät heti tuloksissa, mikä motivoi pysymään liikkeessä. Sairastelut ovat toki eri asia, ja silloin suurin haaste on malttaa aloittaa kevyemmin – vaikka intoa olisi enemmän kuin järkeä.

Viesti aloittelevalle treenaajalle
Kaikki aloittavat joskus nollasta. On tärkeää miettiä omia tavoitteita ja löytää itselleen sopiva tapa liikkua. Valmentajan kanssa keskustelu tai pienryhmävalmennukseen osallistuminen voi tehdä aloittamisesta helpompaa – ja auttaa löytämään samanhenkistä seuraa. Yksi asia on varma: harva on koskaan katunut sitä, että aloitti.

Lämmin kiitos, että jaoit tarinasi kanssamme! On ollut ilo seurata matkaasi ja treeni-innon kasvua – ja toivomme, että ysärimetallin säestämät voimatreenit jatkuvat yhtä hyvällä fiiliksellä myös tulevaisuudessa. Tsemppiä treeneihin ja nähdään salilla!