Hio tekniikat kuntoon synttäriviikon klinikoissa

Miten kyykkysi sujuu? Oletko vielä uskaltautunut kyykkäämään vapailla painoilla, vai mietityttääkö muuten olisiko tekniikassasi parantamisen varaa? Synttäriviikolla Anton vetää kolme erilaista tekniikkaklinikkaa;

1. Maveklinikka - jossa keskitytään maastavedon tekniikoihin
2. Penkkiklinikka - jossa keskitytään penkkipunnerruksen tekniikoihin
3. Kyykkyklinikka - etsimme sinulle sopivan tavan kyykätä ja katsomme siitä tekniikan paremmaksi. Oli mielessäsi sitten takakyykky (tangon eri korkeuksilla), etukyykky, sumokyykky tai jokin erityinen variaatio, niin tekniikkaklinikan jälkeen jaksat liikutella isompia painoja entistä varmemmin.

Kyykky on yksi perinteisistä ja tärkeimmistä voimaliikkeistä, joilla harjoitat koko kehon voimaa ja hallintaa. Kyykky on niin tehokas ja hyödyllinen liike, että se sopii melkeimpä mihin tahansa tavoitteeseen osana kuntosaliharjoittelua. Eikä ole olemassa yhtä oikeaa tapaa kyykätä, vaan kyykyn tekniikka muokkautuu tekijänsä mukaan. Tämän takia jokaisen kuntosalilla harjoittelevan olisi syytä vähintäänkin kokeilla kyykyn harjoittelua.

Maveklinikka
Ma 21.10. klo 6.30
Ti 22.10. klo 17.00
Ke 23.10. klo 7.00

Kyykkyklinikka
Ma 21.10. klo 7.00
Ti 22.10. klo 16.30
Ke 23.10. klo 7.30

Penkkiklinikka
Ma 21.10. klo 7.30
Ti 22.10. klo 17.30
Ke 23.10. klo 6.30

Ilmoittaudu mukaan varausjärjestelmän kautta. Osallistuminen on jäsenille veloituksetonta.
​​​​​​​Max 8 per ryhmä.