Logistiikkatyöntekijän voimavalmennus alkaa ti 6.2.2024

Miten työnteko voisi olla kevyempää ja fyysisesti vähemmän kuormittavaa? Optimaalisella harjoittelulla, levolla ja ruokavaliolla tietenkin. Haluamme opettaa, kehittää ja oivalluttaa sinua lihasvoimaharjoittelun tärkeydestä.

Hyödyt voimaharjoittelusta:

- Työn taloudellisuus paranee vahvistuneen lihaksiston myötä

- Loukkaantumisriski ja kiputilat vähenevät

Valmennuksen myötä sinulle kirkastuu se, mitä työnteon ja yleisen hyvinvointisi parantamiseksi ja voiman lisäämiseksi kannattaa tehdä kuntosalilla. Jokaisen kanssa tehdään henkilökohtaisiin tarpeisiin ja harjoittelumahdollisuuksiin sopiva nousujohteinen harjoitteluohjelma.

Ja mikä parasta, valmennuksessa saat vertaistukea muilta innokkailta kolleegoilta.

Aloitus:

• ti 6.2.2024 klo 16:00 (lopetus 18.6)

Kesto:

• 1h x 20 kertaa

Valmennuksen hinta:

• 99€/kk (5kk)

Missä?

• Sipoon Sykkeellä

Kenelle valmennus sopii?

Mikäli haluat nostaa lihaksistosi voimatasoja, parantaa työskentelysi taloudellisuutta sekä ehkäistä loukkaantumisia, valmennus sopii sinulle kuin turvakengät jalkaan.

Valmennuksessa opit uutta lihaskuntoharjoittelusta ja saat liikepankkiisi uusia, tehokkaita liikkeitä sekä ohjeita omatoimisen ohjelman toteuttamista varten salilla, ulkona ja kotona. Valmennuksessa käydään myös läpi tavoitetta tukevan ruokavalion perusteet, jotta oppisit syömään oikein, ottaen huomioon oma elämäntilanne, aikataulu ja työn kuormittavuus. Tämä valmennus antaa sinulle terveyttä tukevan harjoittelun elementit moneksi vuodeksi.

Tulostakuu: mikäli et ole tyytyväinen valmennukseen, saat rahasi takaisin!

Valmentajana toimii Markus Kolinen, Auktorisoitu Personal Trainer® ja Ravintovalmentaja

Ilmoittaudu mukaan alla olevan lomakkeen kautta. Ilmoittautuminen on sitova.