Livsstilsförändring med Small Group Training
Vill du ha lite mer energi i vardagen och en mer heltäckande syn på välmående och hälsosamma levnadsvanor? Ifall du är trött på att gå ner i vikt och ifall motion inte känns bekvämt, är denna grupp för just dig!
Målet med den här coahningen är inte att erjuda dig en snabb lösning för att gå ner i vikt, utan att förbättra dina levnadsvanor bit för bit. Vi gör det steg för steg så att du hinner vänja dig med nya levnadssätt och tillämpa det i din vardag så att förändringen blir hållbar.
Under veckorna prövar vi på olika sätt att motionera; såväl muskelkondition, styrka som flexibilitetsövningar. Målet är att hitta motionsglädjen på ett sätt som passar just dig.
I en grupp med liksinnade får du även en extrakick med motivation, stöd och uppmuntring under resan till en bättre och hälsosammare livsstil.
Coachningen innehåller:
- Träningspass och föreläsningar
- Vägledning för att ändra kosten till en mer hälsosam del av vardagen, men utan att räkna kalorier
- Personligt träningsprogram
- InBody -kroppsanalys i början och i slutet av coachningen
- Coachens och gruppens stöd i en privat Facebook/Whatsapp-grupp
- Coachningen håller på i 3 mån
- Pris 365€
- Gruppen samlas på torsdagar klo 17:15-18:15
- Följande grupp startar 16.1.2020
Som tränare har vi Motionscoach (AMK) och Personal Trainer Palma.
Boka plats till gruppen via vår nätbutik.
Vielä ehdit ilmoittautaua mukaan alkaviin pienryhmävalmennuksiin. Löydä itsellesi sopiva valmennus ja vie harjoittelu uudelle tasolle.
