Talvikauden 2026 ryhmäliikunta-aikataulu on täällä!
Uusi vuosi tuo tullessaan sopivasti sekä uutta että tuttua – tervetuloa liikkumaan kanssamme talvikauden läpi! Sipoon Sykkeen talvikauden ryhmäliikunta-aikataulu on voimassa 5.1.–31.5.2026, ja tarjolla on monipuolisia tunteja eri viikonpäivinä ja eri tasoisille liikkujille.
Talvikauden uutuudet ja muutokset:
- Ohjaajatiimi kasvaa, kun joukkoomme saapuvat Sabina ja Jenni.
- Sabinan ohjauksessa nähdään muun muassa Power Step sekä Yin Yoga tiistai-iltaisin.
- Jenni ohjaa torstai-iltaisin monipuolisen kokonaisuuden – sykettä nostavaa spinningiä, tehokasta Functional Trainingia sekä illan päätteeksi palauttavaa ja rentouttavaa Flow Mobilitya.
- Keskiviikon huippusuosittu HIIT uudistuu ja mahdollistaa useamman osallistujan. Sisäpyöräily yhdistetään lattiatuntiin, ja näin syntyy uusi tuntikonsepti CrossSpin.
- Perjantain AfterWorkout-treenit ovat loistava tapa aloittaa viikonloppu. Tuntisisällöt ja ohjaajat vaihtelevat, mutta fiilis pysyy energisenä.
Vakiotunnit jatkuvat tuttuun tapaan
Myös tutut ja pidetyt tunnit säilyvät ohjelmassa talvikauden ajan. Aikataulusta löytyy vaihtoehtoja niin tehokkaaseen treeniin kuin rauhallisempaan kehonhuoltoon – jokaiselle jotakin.
Talvi on erinomaista aikaa rakentaa uusi treenirytmi ja pitää siitä kiinni. Nähdään tunneilla!
Golden Years* – eläkeläisten oma jäsenyys
Tarjoamme erityisesti eläkeläisille suunnatun Golden Years -jäsenyyden, johon sisältyy omat ryhmäliikuntatunnit maanantaisin ja torstaisin. Tervetuloa liikkumaan omaan tahtiin ja mukavassa seurassa!
Ryhmäliikunta-aikataulu TALVI 2026, (5.1.2026-31.5.2026)
Maanantaisin
9.00-10.00 – Syke Fysio – ohjaajana Lili
10.10-11.10 – Golden Years* – ohjaajana Lili
17.20-18.05 – Kuntonyrkkeily – ohjaajana Anna
18.15-19.00 – Spinning – ohjaajana Katja
19.05-19.50 – Core + Kehonhuolto – ohjaajana Katja
Tiistaisin
8.00-8.55 – Spinning – ohjaajana Jukka
9.00-9.45 – Teematunti – ohjaajana Jukka
18.10-18.55 – Power Step – ohjaajana Sabina
19.05-19.55 – Body – ohjaajana Sabina
20.00-20.45 – Yin Yoga – ohjaajana Sabina
Keskiviikkoisin
9.30-10.30 – Sali Circuit – ohjaajana Nette
17.10-18.10 – Cross Spin – ohjaajana Anna
18.15-19.00 – Dance – ohjaajana Jukka
19.05-20.00 – Core + Kehonhuolto – ohjaajana Jukka
Torstaisin
8.10-8.55 – Spinning – ohjaajana Jukka
9.00-9.45 – Body – ohjaajana Jukka
10.00-11.00 – Golden Years* – ohjaajana Heli
17.30-18.15 – Spinning – ohjaajana Jenni
18.25-19.10 – Functional Training – ohjaajana Jenni
19.20-20.05 – Flow Mobility – ohjaajana Jenni
Perjantaisin
8.00-9.00 – Pilates – ohjaajana Jukka
18.00-19.00 – AfterWorkout – ohjaajana vaihtuva
Lauantaisin
9.30-10.15 – Spinning – ohjaajana Anna
10.20-11.05 – UpperBody – ohjaajana Anna
Sunnuntaisin
10.00-10.45 – Kahvakuula – ohjaajana Anna
10.55-11.40 – Morning Flow – ohjaajana Anna
16.30-17.30 – Dance Choreo – ohjaajana Jenna (parittomat viikot)
17.35-18.30 – Jooga – ohjaajana Jenna (parittomat viikot)
Muistathan aina tarkistaa mahdolliset poikkeavat aikataulut varausjärjestelmästä.
Katso myös ryhmäliikuntatuntien ulkopuoliset tilavaraukset ja pienryhmät tästä
Alla olevasta listasta näkyy tämän hetkinen tilanne tilavarauksien osalta. Huomioithan että pieniä muutoksia saattaa esiintyä. Ryhmäliikuntatunnit näkyvät omassa aikataulussa.
Sipoon Sykkeeltä löydät monipuolisen valikoiman erilaisia ryhmäliikuntatunteja. Tutustu tuntivalikoimaan tarkemmin ja löydä itsellesi sopivimmat tunnit.
Mikäli olet ensimmäistä kertaa ilmoittautumassa Sipoon Sykkeen ryhmäliikuntatunneille luethan ensin ohjeet alta.
Kun selkää kolottaa tai liike tuntuu jäykältä, pysähtyminen ei auta – liike auttaa. Oikeanlainen harjoittelu lisää liikkuvuutta, vahvistaa tukilihaksia ja palauttaa kehon hallinnan. Tule rohkeasti kysymään neuvoa – me autamme sinua kohti kivutonta liikettä.