Sipoon Sykkeen monipuolinen ryhmäliikunta-aikataulu
SYKSY ALKAA 2.9.2024 kun ryhmäliikunnan syysaikataulu käynnistyy. Tutustu tuntivalikoimaan ja kalenteroi syksyn jumpat itsellesi ylös.
Tämän lisäksi kahvakuulatunnit jatkuu syksyllä. Nämä löytyy varausjärjestelmästä vaihdellen maanantai- ja torstai-illoissa. Muistathan aina tarkistaa ajankohtaisen tilanteen varausjärjestelmästä.
Koulut on alkaneet ja illat pimenee. Ryhmäliikunnan syyskausi käynnistyy maanantaina 2.9.2024, päivitetyllä aikataululla ja uudella ohjaajalla.
Kuntonyrkkeily- ja Jooga- tunnit tekee paluun omille paikoilleen kesätauon jälkeen. Myös Syke-Fysio tunnille saadaan jatkoa kun Katja ottaa haltuunsa Lilin suunnittelemat ohjelmat ja jatkaa näiden tuntien ohjaamista aina torstaisin.
Lauantaijumpat palaa aikatauluun Annan ja Katjan voimin ja luvassa Spinningiä sekä suosittu UpperBody.
Pitkään olemme yrittäneet löytää meille Zumba-ohjaaja ja vihdoin tämä toteutuu kun Satu Partanen aloittaa meillä ohjaamisen sunnuntai-illoissa. Satu on koulutukseltaan liikunnanohjaaja ja hänellä onkin monen vuoden kokemus ohjauksista ja omien sanojensa mukaan ohjannut paljon "laidasta laitaan" jumppia. Ryhmäliikunta on hänen suurimpia intohimoja.
Circl Mobility on Zumban lisäksi tämän syksyn uutuus. Tällä tunnilla tehdään liikuntasarjoja jotka parantavat kehon liikkuvuutta ja lihasten joustavuutta. Musiikki yhdessä rytmisen hengityksen kanssa luo rauhallisen tunnelman ja on todettu vähentävän stressin tunnetta. Tule ja ihastu!
Aikataulussa ei ole merkintää kahvakuulatunnista. Tämä johtuu siitä että tuntia ei ole mahdollista järjestää vakioviikkotuntina mutta emme halunneet myöskään jättää kahvakuulaa kokonaan pois. Näin ollen kahvakuula tunnit sijoittuu syksyllä vaihdellen maanantai ja torstai illoissa. Tunnit on varattavissa hyvissä ajoin etukäteen varausjärjestelmästä muiden tuntien tapaan ja pyrkimyksenä on että joka viikko olisi yksi kahvakuula tunti, joko maanantaisin tai torstaisin.
Nyt on siis täydellinen aika ottaa askel kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia ja liikkumisen iloa. Tervetuloa mukaan niin vanhat konkarit kuin uudet tulokkaat - yhdessä liikkuminen on hauskempaa!
Syksyn ryhmäliikunta aikataulu alkaa 2.9.2024
Katso myös ryhmäliikuntatuntien ulkopuoliset tilavaraukset ja pienryhmät tästä
Alla olevasta listasta näkyy tämän hetkinen tilanne tilavarauksien osalta syksylle 2024. Huomioithan että pieniä muutoksia saattaa esiintyä. Ryhmäliikuntatunnit näkyvät omassa aikataulussa.
Sipoon Sykkeeltä löydät monipuolisen valikoiman erilaisia ryhmäliikuntatunteja. Tutustu tuntivalikoimaan tarkemmin ja löydä itsellesi sopivimmat tunnit.
Mikäli olet ensimmäistä kertaa ilmoittautumassa Sipoon Sykkeen ryhmäliikuntatunneille luethan ensin ohjeet alta.
Vaikka ruokavaliosi sisältäisi terveellisiä ruoka-aineita, se ei takaa ruokavalion monipuolisuutta. Monipuolinen ruokavalio on värikäs, maistuu hyvältä ja sisältää vaihtelevasti eri hiilihydraattien, proteiinien ja kasvisten lähteitä!