Combat | Sipoon Syke

Combat

Ryhmäliikuntatunti joka koostuu erilaisista itsepuolustuslajien lyönti- ja potkusarjoista.

Tehokas, sykettä nostava ja paljon kaloreita kuluttava treeni koostuu erilaisista itsepuolustuslajien lyönti- ja potkusarjoista, joita tehdään musiikin säestyksellä. Tunti alkaa lämmittelyllä, jossa käydään läpi ohjelmassa käytettäviä lyöntejä ja potkuja.

Lopputunnista treenataan keskivartalon lihaksia monipuolisin liikkein.

KEVÄTKAUSI 2023

  • Joka toinen maanantai kello 17:15-18:00