Elämäntapamuutos | Sipoon Syke

Elämäntapamuutos pienryhmävalmennuksessa

Kaipaatko energiaa elämääsi ja kokonaisvaltaista hyvinvointia? Jos olet kyllästynyt painon kanssa kamppailuun ja liikunta innostuksen lopahtamiseen, niin tämä ryhmä on sinua varten.

​​​​​​​Tämän valmennuksen tavoitteena ei ole tarjota pika-apua painonpudotukseen, vaan parantaa elämäntapojasi pala palalta, jotta ehdit omaksua uudet tavat omaan arkeesi ja muutoksista tulee pysyviä.
​​​​​​​
Viikottaisissa treeneissä kokeilemme erilaisia liikuntalajeja, niin voima – ja kestävyysharjoittelun, kuin kehonhuollonkin puolelta. Tavoitteena löytää liikunnan ilo ja juuri sinulle sopiva tapa treenata.

Samanhenkisestä ryhmästä saat lisämotivaatiota, vertaistukea ja kannustusta omalla matkallasi terveellisempään elämään.

Valmennus sisältää:

  • Viikoittaiset tapaamiset sisältävät innostavia treenejä, -sekä luentoja
  • Ohjeet ruokavalion muuttamiseen terveellisemmäksi rennosti ilman kalorien laskentaa
  • Henkilökohtaisen kuntosaliohjelman omatoimiseen harjoitteluun
  • InBody -kehonkoostumusmittauksen valmennuksen alussa ja lopussa
  • Valmentajan ja ryhmän tuen suljetussa Facebook/WhatsApp -ryhmässä.
  • Valmennuksen kesto 3 kk
  • Hinta 365€
  • Ryhmä kokoontuu torstaisin klo 17:15-18:15


Ryhmän valmentaja toimii Liikunnanohjaaja (AMK) ja Personal Trainer Palma.



Breathing Flow klo 11-12 & Breathing and RelaxYin klo 12:15-13:30. Ilmoittaudu mukaan yhteen tai molempiin.

Tule joogaamaan Pian kanssa tulevana sunnuntaina

Meidän entinen vakio-ohjaajamme, Pia Närhi, saapuu meille vierailulle. Hän ilahduttaa meitä ohjaamalla kaksi ihanaa joogatuntia sunnuntaina 23.2. Tätä tilaisuutta ei kannata jättää hyödyntämättä!

Lue lisää

Kokemuksia

Tutustu Sipoon Sykkeen asiakkaiden kokemuksiin.

Lue lisää