Lämmittely 1: Koko Vartalon Flow (Liikkuvuus + Aktivaatio
4 kierrosta (noin 1:45 per kierros)
1. Jumping Jacks – 30 sec
2. Inchworm to Push-Up – 5 toistoa
3. Lunge with Twist - 5 toistoa/puoli
4. Shoulder Taps - 20 yhteensä
5. Air Squats - 15 toistoa