Sali-Circuit
Kiertoharjoittelua ohjatusti kuntosalilla. Alkulämmittely cardiolaitteilla ennen tunnin alkua.
Ohjattua lihaskuntoharjoittelua kuntosalilaitteilla. Kuntosaliohjelma päivittyy aina noin 6-8 viikon välein. Tällä tunnilla saat siis valmiin kuntosaliohjelman jota halutessasi voit tehdä myös omatoimisesti useamman kerran viikossa.
Omatoiminen lämmittely ennen tunnin alkua. Tunti sopii hyvin myös aloittelijoille.
KEVÄTKAUSI 2023
Keskiviikkoisin kello 9:30-10:30
Joka toinen lauantai kello 9:45-10:45