Syke-Recover
UUSI TUNTI! Tunti kehittää koordinaatiota, kehon hallintaa ja tasapainoa sekä aktivoi parasympaattista hermostoa.
Dynaamista liikkuvuus- ja liikehallintaharjoittelua myofascialiset jatkumot huomioiden ja rentoutumista. Se on turvallisempaa kuin pitkäkestoinen venyttely, koska aktiiviset lihakset suojaavat niveliä taipumasta yli liian kuormittaviin asentoihin. Tunti kehittää koordinaatiota, kehon hallintaa ja tasapainoa sekä aktivoi parasympaattista hermostoa.
SYYSKAUSI 2022
Maanantaisin kello 19:25-20:05