Uuteen nousuun pienryhmävalmennus | Sipoon Syke

Uuteen nousuun pienryhmävalmennus

Jos olet vuosia harjoitellut, mutta tuntuu että alun hurmoksen ja nousujohteisuuden jälkeen olet jämähtänyt paikoillesi, eikä tulosta halua syntyä entiseen tapaan – tämä on sinulle. Keinot on suvannevaiheen murtamiseen on olemassa, valmennuksessa etsitään ne sinulle sopivimmat. Nyt laitetaan kehityskäyrä uuteen nousuun!

Tässä on valmennus kokeneelle harjoittelijalle!

Valmennuksessa käydään läpi ärsykkeenvaihtelutekniikat, ohjelmoinnin salat, -sekä tehokeinot harjoittelussa. Pyritään kokonaisvaltaiseen harjoitteluun voimapyramidin jokaisella portaalla, – aerobisesta aina maksimivoimaan asti.

Valmennus sopii niin 18 –vuotiaalle massaa hakevalle, -kuin iäkkäälle kokeneelle harjoittelijallekin. Tai jos elät ruuhkavuosia ja haluat saada yhden dynamiittisen treenin viikkoosi, niin tämä on sinun valmennuksesi! Sopii miehille ja naisille. Hienointa liikunnassa on, että se sitoo yhteen kaiken ikäiset, kunhan tavoite on sama: kehittyä ja voida hyvin.

Valmentajan Matsin erityisosaamisalue on voiman ja massan hankinta, sekä kokonaiskuormituksen hallinta. Ohjelmointia ja harjoittelua lähestytään tieteen näkökulmasta ja jokainen liike ja tekniikka on tarkoin perusteltavissa. Jos haluaa kehittyä, pitää ymmärtää miten keho reagoi ärsykkeisiin ja miksi se reagoi.

Ihminen on kokonaisuus ja tätä kokonaisuutta pitää vaalia.

Jos haluat haastaa itseäsi ja kehittää heikkoja osa-alueitasi, niin lähde mukaan!

Valmennus sisältää:

  • Lihaskuntotesti valmennuksen alussa ja lopussa
  • Liikkuvuustesti valmennuksen alussa ja lopussa
  • Nousujohteinen harjoitusohjelma
  • Tarpeen mukaan yksillöllisesti räätälöydyt liikkeet
  • Tavoitetta tukeva ruokavalio
  • Valmentajan tuki WhatsApp -ryhmässä
  • Hinta 89€/ 4 viikkoa
  • Valmennuksen kesto 16 viikkoa ( 4kk)
  • SEURAAVA ALOITUS 6.9.2020
  • Sunnuntaisin klo 10:00-11:00


Huom! Ryhmä on täynnä.