Pienryhmävalmennus PowerClub | Sipoon Syke

PowerClub intensiivivalmennus

Tartu nyt ainutlaatuiseen tilaisuuteen ja tule mukaan 7 viikon intensiiviseen pienryhmävalmennukseen.

Tämän kokonaisvaltaisen valmennuksen tavoitteena on vahvistaa sinua sekä sisältä että ulkoa ja tehdä hyvinvoinnista ja liikunnasta elämäntapa. Treenit ovat monipuolisia, tehokkaita ja hikisiä, mutta hyvin sovellettavissa eri kuntotasoille sopiviksi.

Psyykkisen valmennuksen luennot ja tehtävät, sekä ohjeet terveelliseen ruokavalioon antavat hyvän pohjan suuremmillekin muutoksille.
Yhteiset treenit on kahdesti viikossa maanantaisin ja keskiviikkoisin ja omatoimiset oheisharjoitukset on suunniteltu tukemaan palautumista ja kehitystä harjoittelussa.

PowerClubiin otetaan max 8 osallistujaa / ryhmä. Valmennuksen kesto on 7 viikkoa 8.8. - 25.9.2022.

Valmennuksen hinta koko ajalta on 297€.

- Ryhmä 1 ma ja ke klo 18.00

- Ryhmä 2 ma ja ke klo 19.15


Valmennus sisältää:

  • 2 yhteistreeniä/vko
  • kirjalliset materiaalit omatoimiseen oheisharjoitteluun
  • kirjalliset ohjeet terveellisen ruokavalion noudattamiseen
  • psyykkiseen valmennukseen liittyviä tehtäviä, sekä 3 aiheeseen liittyvää luentoa kurssin aikana ryhmän omassa Facebook-ryhmässä.
    • teemat: kuka olen / mitä haluan / miksi haluan / tavat ja tavoitteet / tulokset
  • 4 videoitua kehonhuoltoharjoitusta valmennuksen aikana
  • valmentajan tuki whatsapp- ja facebookryhmissä ja tarvittaessa myös yksityisviestin tavoitettavissa


Valmentajana toimii Personal Trainer, Psyykkinen Valmentaja ja Ravintovalmentaja Anna Räisänen.


Ilmoittaudu mukaan valmennukseen maksamalla valmennuksen varausmaksu verkkokaupan kautta. Ilmoittautuminen on sitova!

Koko valmennus laskutetaan yhdessä erässä ellei ole muuta sovittu. Jos haluat maksaa valmennuksen kahdessa erässä, ilmoitathan asiasta tilausvaiheessa kirjoittamalla se "lisätiedot" kenttään kassalla.