Pienryhmävalmennus PowerClub | Sipoon Syke

PowerClub intensiivivalmennus

Tartu nyt ainutlaatuiseen tilaisuuteen ja tule mukaan 7 viikon intensiiviseen pienryhmävalmennukseen.

Tämän kokonaisvaltaisen valmennuksen tavoitteena on vahvistaa sinua sekä sisältä että ulkoa ja tehdä hyvinvoinnista ja liikunnasta elämäntapa. Treenit ovat monipuolisia, tehokkaita ja hikisiä, mutta hyvin sovellettavissa eri kuntotasoille sopiviksi.

Psyykkisen valmennuksen luennot ja tehtävät, sekä ohjeet terveelliseen ruokavalioon antavat hyvän pohjan suuremmillekin muutoksille.
Yhteiset treenit on kahdesti viikossa maanantaisin ja keskiviikkoisin ja omatoimiset oheisharjoitukset on suunniteltu tukemaan palautumista ja kehitystä harjoittelussa.

PowerClubiin otetaan max 8 osallistujaa / ryhmä. Valmennuksen kesto on 7 viikkoa.

Seuraava aloitus: ma 6.2.2023
Jakso loppuu 2.4.2023 ( vko 8, ei ole yhteistreenejä)

Valmennuksen hinta koko ajalta on 297€.

- Ryhmä 1 ma ja ke klo 18.10

- Ryhmä 2 ma ja ke klo 19.15


Valmennus sisältää:

  • 2 yhteistreeniä/vko
  • kirjalliset materiaalit omatoimiseen oheisharjoitteluun
  • kirjalliset ohjeet terveellisen ruokavalion noudattamiseen
  • viikottaiseen treeniohjelmaan kuuluu myös peruskestävyyslenkki jossa voit kuunnella valmentajan luentoa samalla kun lenkkeilet. Tämä siis livelähetyksenä facebookryhmässä ja luento tallentuu, joten voit tehdä harjotuksen silloin kun sinulle parhaiten sopii.
  • Lenkkiluennoilla tärkeää asiaa harjoittelusta, ravinnosta, palautumisesta, motivaatiosta ja useista psyykkiseen valmennukseen liittyvistä aiheista.
  • 2 videoitua kehonhuoltoharjoitusta valmennuksen aikana
  • valmentajan tuki whatsapp- ja facebookryhmissä ja tarvittaessa myös yksityisviestin tavoitettavissa


Valmentajana toimii Personal Trainer, Psyykkinen Valmentaja ja Ravintovalmentaja Anna Räisänen.


Ilmoittaudu mukaan valmennukseen maksamalla valmennuksen varausmaksu verkkokaupan kautta. Ilmoittautuminen on sitova!

Koko valmennus laskutetaan yhdessä erässä ellei ole muuta sovittu. Jos haluat maksaa valmennuksen kahdessa erässä, ilmoitathan asiasta tilausvaiheessa kirjoittamalla se "lisätiedot" kenttään kassalla.


Ilmoittaudu mukaan maksamalla valmennuksen varausmaksu verkkokaupassa


Käynnistyvät pienryhmävalmennukset

Vielä ehdit ilmoittautaua mukaan alkaviin pienryhmävalmennuksiin. Löydä itsellesi sopiva valmennus ja vie harjoittelu uudelle tasolle.

Lue lisää