Keskiviikon 25.10. ryhmäliikunnat | Sipoon Syke

Keskiviikon 25.10. ryhmäliikunnat

Synttäriviikon ryhmäliikunnat ja tuntikuvaukset.


Klo 17.00-18.00 - Crosstraining 60 - Ohjaajana Anna - Ryhmäliikuntasali
Toiminnallisen harjoittelun ja voimaharjoittelun sekoitus. Harjoitus toteutetaan joko kiertoharjoitteluna tai patteriharjoitteluna. Tunnilla käytetään vaihtelevasti lisävälineitä, kuten esimerkiksi kahvakuulia sekä pumppitankoja. Ei sovellu ihan vasta-alkajalle.


Klo 17.25-18.10 - Motosumo sisäpyöräilyn virtuaalitunnit 45 - Ohjaajana Anton - Spinningsali
Sisäpyöräilyn virtuaalituntien esittely.


Klo 18.10-18.55 - Dance 45 - Ohjaajana Jukka - Ryhmäliikuntasali
Tanssillinen tunti jossa hiukan haastavampiakin koreografioita, joten rytmillistä osaamista on hyvä olla. Anna askelten ja musiikin viedä, nauti omasta kehostasi, nauti siitä että osaat ja onnistut. Hikeä ja hyvää fiilistä aivan varmasti!


Klo 19.00-20.00 - Core+Kehonhuolto 60 - Ohjaajana Jukka - Ryhmäliikuntasali
Tunnilla voimistetaan erityisesti keskivartalon syviä lihaksia ja lisätään liikkuvuutta koko kehoon. Ei sisällä askelsarjoja. Rauhallinen tunti, joka sopii kaikille.


Ilmoittautuminen varausjärjestelmän kautta.


Syyskausi käynnistyi Sipoon Syykkeellä 4.9.2023

Ryhmäliikunnan syyskausi polkaistiin käyntiin 4.9.2023. Tutustu tuntivalikoimaan ja kalenteroi syksyn jumpat.

Lue lisää

Ohjeita ryhmäliikuntaan ilmoittautumiseen

Mikäli olet ensimmäistä kertaa ilmoittautumassa Sipoon Sykkeen ryhmäliikuntatunneille luethan ensin ohjeet alta.

Lue lisää

UKK - Syke Liikuntakeskus mobiilisovellus

Olemme koonneet tähän usein kysytyt kysymykset sekä vastauksia applikaation ongelmatilanteisiin.

Lue lisää