Keskiviikon 25.10. ryhmäliikunnat
Synttäriviikon ryhmäliikunnat ja tuntikuvaukset.
Klo 17.00-18.00 - Crosstraining 60 - Ohjaajana Anna - Ryhmäliikuntasali
Toiminnallisen harjoittelun ja voimaharjoittelun sekoitus. Harjoitus toteutetaan joko kiertoharjoitteluna tai patteriharjoitteluna. Tunnilla käytetään vaihtelevasti lisävälineitä, kuten esimerkiksi kahvakuulia sekä pumppitankoja. Ei sovellu ihan vasta-alkajalle.
Klo 17.25-18.10 - Motosumo sisäpyöräilyn virtuaalitunnit 45 - Ohjaajana Anton - Spinningsali
Sisäpyöräilyn virtuaalituntien esittely.
Klo 18.10-18.55 - Dance 45 - Ohjaajana Jukka - Ryhmäliikuntasali
Tanssillinen tunti jossa hiukan haastavampiakin koreografioita, joten rytmillistä osaamista on hyvä olla. Anna askelten ja musiikin viedä, nauti omasta kehostasi, nauti siitä että osaat ja onnistut. Hikeä ja hyvää fiilistä aivan varmasti!
Klo 19.00-20.00 - Core+Kehonhuolto 60 - Ohjaajana Jukka - Ryhmäliikuntasali
Tunnilla voimistetaan erityisesti keskivartalon syviä lihaksia ja lisätään liikkuvuutta koko kehoon. Ei sisällä askelsarjoja. Rauhallinen tunti, joka sopii kaikille.
Kesän ryhmäliikunta-aikataulu käynnistyy 3.6.2024. Tutustu tuntivalikoimaan ja kalenteroi kesän jumpat itsellesi ylös.
Mikäli olet ensimmäistä kertaa ilmoittautumassa Sipoon Sykkeen ryhmäliikuntatunneille luethan ensin ohjeet alta.
Olemme koonneet tähän usein kysytyt kysymykset sekä vastauksia applikaation ongelmatilanteisiin.