Marras-joulukuun 2026 treeniohjelmointi
Endure-voimajaksolla treenataan vuoden loppuun paljon toistoja kohtuullisilla painoilla. Kyykätään, vedetään ja punnerretaan ilman testipäiviä ja maksimeja.
Endure-voimajaksolla treenataan vuoden loppuun paljon toistoja kohtuullisilla painoilla. Kyykätään, vedetään ja punnerretaan ilman testipäiviä ja maksimeja. Kun muut aloittavat tammikuussa, sinulla on jo rakennettuna vahva pohja kohti uutta vuotta.
Tutustu Endure-jakson ohjelmointiin alta:
Alkeiskurssilla pääset aloittamaan toiminnallisen harjoittelun turvallisesti, opit Boxin toimintatavat ja saat varmuuden lähteä mukaan varsinaisiin treeneihin, eli WOD:eihin – ilman minkäänlaista aiempaa kokemusta.
The Boxissa sinun ei tarvitse rakentaa omaa treeniohjelmaasi. Harjoittelu etenee valmiiksi suunnitellun, progressiivisen ohjelman mukaan – treenasit sitten valmentajan kanssa tai itsenäisesti.
Miten the Boxilla aloitetaan? Tarvitaanko aikaisempaa treenikokemusta? Mitä jäsenyyteen kuuluu? Entä jos jokin liike ei vielä onnistu?
Kokosimme tänne vastauksia yleisimpiin kysymyksiin. Jos omaa kysymystäsi ei löydy, laita meille viestiä – autamme mielellämme.
