Ryhmäliikunnan tuntikuvaukset
Sipoon Sykkeeltä löydät monipuolisen valikoiman erilaisia ryhmäliikuntatunteja. Tutustu tuntivalikoimaan tarkemmin ja löydä itsellesi sopivimmat tunnit.
Ryhmäliikuntakalenteri päivitetään kolme kertaa vuodessa.
Alta löydät listauksen tunneistamme ja niiden kuvaukset. Huomaathan, että kaikkia tunteja ei välttämättä ole jokaisessa aikataulussa säännöllisesti.
Kalenterin suunnittelussa otamme huomioon asiakkaidemme toiveet sekä sen, että aikataulu palvelee mahdollisimman monia. Pyrimme tarjoamaan joka päivä vaihtoehtoja lihaskuntotunneista, kehonhuoltotunneista ja liikkuvista/erikoistunneista, jotta löydät aina sinulle sopivan tunnin.
TUNTIKUVAUKSET
Flow jooga on virtaavin liikkein tapahtuvaa työskentelyä asanoiden eli jooga-asentojen parissa.
Erinomainen tunti vastapainoksi heille jotka työskentelevät näyttöpäätteiden ääressä.
Kiertoharjoittelua ohjatusti kuntosalilla. Alkulämmittely cardiolaitteilla ennen tunnin alkua.
Tehdään lihaksia vahvistavia toiminnallisia liikkeitä, liikkuvuus-harjoituksia sekä harjoitellaan kehonhallintaa.
Mikäli olet ensimmäistä kertaa ilmoittautumassa Sipoon Sykkeen ryhmäliikuntatunneille luethan ensin ohjeet alta.
Tutustu asiakkaidemme kokemuksiin. Tarinat inspiroivat, motivoivat ja antavat uusia ideoita liikkumiseen.